10 Tips Mengendalikan Suasana Hati yang Sedang Galau

Okey Guys hari ini gue ada dikit tips buat loe-loe pada yang lagi galau atau bete krn sekarang gue juga lagi bete maka nya nihh gue nulis postingan.. tapii yang jelas gue enggak tahu loe semua lagi galau atau bete karna apa.. please.. jangan ikut-ikut gue yaah kalau loe galau karna enggak punya pacar lah.. atau enggk ada teman sms Lahh .. karna itu juga yang sekarag gue lagi alamin .. tapii bedanya galau loe sama gue.. Galau gue hari ini karna tanggal tua di tambah enggak punya gebetan okey.. Nahh 10 Tips Mengendalikan Suasana Hati yang Sedang Galau Jika suasana hati sedang kacau, maka segala pekerjaan kita tidak akan ada yang beres, jangan berharap pekerjaan bisa selesai, yang ada malah pekerjaan kita jadi tidak berkualitas dan bertambah kacau.
Untuk itu tidak ada salahnya jika suasana hati sedang kacau kita mengambil break sebentar, beristirahat dan melakukan beberapa tips ringan berikut, Menurut Buku tatang sutarma ehh Lohh koq malah jadi kayak sule sihh hehehehw maap yaah pemirsa.. Nihh dia tips-tipsNya dari gue .. :


1. Permen mint. Atau Permen Relaxa ..
Aroma khas mint berpengaruh pada system dalam otak yang berkaitan dengan perasaan.Karena itu permen rasa mint bisa membantu mengatasi rasa gundah.dari pada gigit pencil mending makan perment Mind.. hahahaw

2. Bereskan meja anda. Lalu Pulang ..
Melihat tumpukan kertas akan membuat anda stress.Jangan biarkan kertas tak berguna tertumpuk di meja anda.bereskan dan satukan dalam file tersendiri. bila perlu meja anda juga harus tersendiri

3. Dengar musik.
Pintar-pintarlah memilih musik yang pas dengan suasana hati karena mendengarkan musik adalah cara melupakan sore yang menyebalkan.

4. Bersantai sejenak. di bawah pohon tomat
Saat sibuk, luangkan waktu 15 menit untuk memperbaiki suasana hati. yaitu ambil seutas tali di gantung di atas pohon lalu di ikat di leher anda ,, di jamin galau anda akan ilang 100 %
5. Ganti cahaya lampu. dan pake rambu2 lalu lintas
Lampu meja yang bersinar lembut akan mengurangi suasana hati yang runyam. dan jangan lupa lampu di ganti dengan lampu Oohh Seraamm karna lampu ituu di jamin buat anda merasa ketakutan pas galau/

6. Mengkhayal..

 Pejamkan mata selama 10 menit dan biarkan jiwa anda ada di dunia khayal.

7. Minum segelas susu.
Walaupun klise, segelas susu hangat akan meningkatkan kadar serotonin dalam otak,membuat anda lebih santai dan bahagia.

8. Lihat pemandangan.
Pemandangan alam yang natural bisa menghilangkan stress dan menurunkan tekanan darah.Jika tak ada lukisan, pasang kartu pos yang bergambar pemandangan di sekitar meja anda.

9. Main games.
Permainan seperti Twister,Solitaire akan membuat anda sejenak melupakan kesibukan dan berimajinasi dalam dunia baru.

10. Iseng-iseng coret kertas.
Dengan selembar kertas dan pulpen, anda bisa menggambar apa saja, yang dapat menghilangkan rasa penat atau frustrasi.

Okey sekian tips trick dari gue .. semoga bermanfaat dan selamat mencoba.. kalau galau loe pada masih berlanjut.. segera berobat di RSJ trdekat di kota anda .. di jamin anda Funn and Happy disna nnti .. Okey Guys

Posted in: